サツマイモご飯のとりこ♪

少し前に社長から従業員へサツマイモのプレゼントがありました！(*´▽｀*)🍠

サツマイモはお味噌汁に入れたり、サツマイモご飯にして食べたりしてもいいですよね。

☆池ちゃんの豆知識☆

サツマイモは栄養価が高く、GI値も低いのでダイエットにぴったりで、

むくみ解消や美肌効果や便秘予防にも効果があります！

また血圧を下げる効果もあるらしく、高血圧の予防にもなるそうですよ。

美味しいだけではなく美容や健康に良い効果があるのでうれしいですよね♪

我が家はさっそくサツマイモご飯にしてみました！

サツマイモを適当な大きさに切って水にさらし、

研いだお米と一緒に炊飯器で炊いたら、さあ出来上がりです✨

※我が家は子供用とりわけの為、塩や醤油などを入れずに炊きましたが、調味料を入れた方が大人はおいしいかと思います◎

炊けたご飯に大人は塩を振りかけて、子供にはサツマイモの皮を取ってあげてみました！

とってもおいしかったです♡

息子はいつもより食いつきがよくて、完食後に残っていないかお皿を裏面まで確認して、もう無いことに気が付くと「まだ欲しい～！」と泣いておりました😂

まさかこんなにサツマイモご飯のとりこになるとは(笑)

以上、池ちゃんでした★